🥚 健康煎鸡蛋的做法 | 简单又营养的早餐选择 🥑🍳
发布时间：2025-05-08 10:51:38来源：
早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，是不是已经闻到了厨房里飘来的香味？今天给大家分享一个简单又健康的煎鸡蛋做法！💖
首先准备好所需材料：新鲜鸡蛋2个、橄榄油1小勺、少许盐和黑胡椒。一切准备就绪后，就可以开始啦！第一步，将平底锅加热，滴入几滴橄榄油，这样既能防止粘锅，又能增加食物的风味。接着轻轻打入鸡蛋，用中小火慢慢煎至蛋白凝固，蛋黄依旧保持流心状态（如果你喜欢全熟的口感，可以适当延长煎制时间哦）。最后撒上一点盐和黑胡椒提味，一道色香味俱全的健康煎鸡蛋就完成啦！🍴✨
这道菜不仅操作简单，还富含优质蛋白质，非常适合忙碌的上班族或是想要快速补充能量的人群。记得搭配全麦面包或蔬菜一起食用，营养更均衡哦！🌿💪
快动手试试吧，让每一天都从美味健康的早餐开始吧！🍳💛
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