🌟好吃不胖意式烘蛋鸡蛋爱好者看过来！🍳🥚
发布时间：2025-05-08 18:27:12来源：
今天给大家分享一款低脂又美味的“好吃不胖意式烘蛋” 🥬🧀，做法简单到让你怀疑人生～
首先准备好食材：新鲜鸡蛋2个、菠菜 handful、番茄半个、低脂奶酪适量、黑胡椒和迷迭香少许。✨
步骤一：将菠菜焯水后切碎备用；番茄切丁备用。接着在碗中打入鸡蛋，加入少量牛奶搅打均匀，再撒入黑胡椒和迷迭香调味。🌿
步骤二：烤盘刷一层橄榄油，依次铺上菠菜、番茄丁，最后倒入蛋液。放入预热至180℃的烤箱中，烘烤约15分钟，待表面金黄即可出炉。🍴🔥
这道烘蛋不仅颜值在线，还富含蛋白质且热量超低，特别适合健身减脂的小伙伴哦！💪💛 快动手试试吧～ 🎉
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