🌿藜麦温沙拉：健康又美味的轻食选择🌿
发布时间：2025-05-09 02:54:11来源：
今天给大家分享一道简单又营养丰富的藜麦温沙拉！✨这道沙拉不仅颜值在线，而且富含膳食纤维和蛋白质，特别适合想要保持身材或追求健康饮食的你。👇
首先准备好食材：藜麦、鸡胸肉、圣女果、黄瓜、胡萝卜等。将藜麦提前浸泡半小时，然后用清水煮熟备用。接着把鸡胸肉切块，用橄榄油煎至金黄，加入少许盐和黑胡椒调味。蔬菜洗净后切成适当大小，与藜麦混合，再撒上煎好的鸡肉块。最后淋上自制的低脂酱汁，比如柠檬汁+橄榄油的组合，简单搅拌即可完成！😋
这道藜麦温沙拉色香味俱全，既保留了食材本身的鲜美，又能满足你的味蕾需求。无论是当作午餐还是晚餐都非常合适，快来试试吧！🍴✨
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