营养餐 🍤🌱虾仁炒青豆玉米粒的做法
发布时间：2025-05-09 05:04:10来源：
🌟今天来分享一道简单又营养的家常菜——虾仁炒青豆玉米粒！这道菜色彩鲜艳，口感丰富，特别适合忙碌的工作日或是想要吃得健康的时候。虾仁富含优质蛋白，青豆和玉米粒则提供了丰富的膳食纤维和维生素，简直是营养均衡的好选择。
先把新鲜的虾仁清洗干净，用少许盐和料酒腌制片刻，去腥提鲜。接着将青豆焯水至翠绿，玉米粒稍微煮一下保持脆嫩。热锅凉油，先下姜片爆香，再倒入虾仁快速翻炒至变色，接着加入青豆和玉米粒，撒上一点胡椒粉，大火快炒几下即可出锅。✨
这样做出来的虾仁炒青豆玉米粒不仅色泽诱人，而且每一口都充满鲜甜的味道。无论是搭配米饭还是作为孩子的零食都非常合适。💪快试试吧，让家人爱上这道美味又健康的菜肴！
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
