🌸小月子食谱2：暖心暖胃的恢复好帮手🌸
发布时间：2025-05-09 22:13:20来源：
在小月子期间，合理的饮食对于身体恢复至关重要！今天给大家分享一款简单又营养的小月子食谱——红枣枸杞炖乌鸡汤。💕
首先准备食材：新鲜乌鸡一只、红枣10颗、枸杞一小把、姜片几片以及适量盐。第一步是处理乌鸡，将鸡肉切块后用清水浸泡半小时去除血水，然后焯水去腥备用。接着，在炖盅内放入鸡肉、红枣和姜片，加入足量清水，选择隔水炖煮约2小时。最后10分钟时撒入枸杞并加盐调味即可。⏰
这道汤品不仅味道鲜美，还富含蛋白质与多种维生素，特别适合产后需要滋补的妈妈们饮用。一碗热腾腾的汤下肚，瞬间温暖身心！💖
记得每天坚持喝一碗哦，祝每位宝妈都能快速恢复元气满满的状态！💪✨
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