心率90多有什么危害 🏃‍♂️

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。心率作为反映心脏健康状况的重要指标之一，也受到了广泛的关注。正常成年人的心率通常在60到100次/分钟之间，当心率达到90次以上时，就可能意味着存在某些健康问题。

心率持续处于90次/分钟以上的情况，医学上称为窦性心动过速。长期的心动过速不仅会增加心脏负担，还可能导致心肌缺血、心律失常等严重后果。此外，它还可能与压力大、睡眠不足、过度运动或某些疾病有关，如贫血、甲状腺功能亢进等。因此，如果发现自己心率经常超过90次/分钟，建议及时就医检查，找出原因，并采取相应措施进行调整和治疗。

保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食和减少压力，对于维持正常心率至关重要。同时，定期进行体检，监测自己的身体状况，也是预防和早期发现健康问题的有效手段。

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