鱼油适合哪些人群吃 🐟💖
发布时间：2025-05-06 17:30:31来源：
鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有诸多益处，但并非所有人都适合食用。以下是一些适合服用鱼油的人群：
一是心血管疾病患者，鱼油能帮助降低血脂和血压，减少心脏病风险；二是孕妇或备孕女性，它有助于胎儿大脑发育；三是记忆力减退者，Omega-3可改善脑部功能；四是长期用眼过度的人，比如学生或上班族，鱼油对眼睛健康有一定辅助作用。
不过，也有一些人需谨慎使用，例如过敏体质者、凝血功能异常者或正在服用抗凝药物的人。此外，过量摄入可能导致出血风险增加或其他副作用。因此，在选择鱼油前，最好咨询医生或营养师。适量补充鱼油，为健康加分！✨
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