开心果100克营养成分表🌟
发布时间：2025-05-07 07:16:36来源：
开心果是一种美味又健康的零食，富含多种营养成分，是很多人日常饮食中的优选。以下是开心果100克的营养成分表：
热量：567大卡
蛋白质：20克
脂肪：45克
碳水化合物：28克
纤维：9克
维生素E：26毫克
镁：251毫克
钾：700毫克
🌟开心果不仅味道香脆可口，还含有丰富的健康脂肪和抗氧化物质，有助于保护心脏健康，同时还能促进消化。适量食用开心果，不仅能补充能量，还能满足味蕾需求。不过，由于其热量较高，建议每天摄入量控制在一小把（约30克）左右哦。
无论是作为零食还是烹饪食材，开心果都能为你的饮食增添一份健康与美味！😋✨
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