外关 | 秋日养生小贴士✨
发布时间：2025-05-09 19:02:27来源：
🍂随着秋天的到来，天气逐渐转凉，养生保健成为大家关注的重点。中医认为，“外关”是人体重要的穴位之一，位于手腕处，具有调节气血、增强免疫力的作用。想要在这个季节保持健康，不妨试试通过按摩“外关穴”来提升身体状态。
🍁每天早晚用拇指轻轻按压外关穴约5分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳感。此外，秋季干燥易伤肺，建议多喝水，适当食用梨子、百合等润燥食物。如果觉得皮肤干燥，也可以涂抹一些保湿霜，保护肌肤屏障。
🍃另外，早晨起床后喝一杯温水，不仅能唤醒身体机能，还能帮助清理肠道。坚持适量运动，比如散步或瑜伽，让身心更加舒畅。记住，健康的生活方式才是最好的“补药”哦！
💪让我们一起拥抱秋日的美好吧！
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