🌊蛙泳的动作要领蹼足划水，畅游无忧！💦

蛙泳是一种优雅且高效的游泳方式，深受初学者和专业选手的喜爱。想要掌握蛙泳，首先要了解它的动作要领！首先，准备姿势很重要：双手向前伸直，双腿并拢，保持身体平直。接着进入划水阶段：双臂向外划水，同时双腿向后蹬出，像青蛙一样用力推进。然后是夹肘前伸：双手在胸前合拢后迅速向前伸展，同时双腿自然并拢滑行。最后是呼吸技巧：当手臂向外划水时，轻轻抬头吸气，入水后再闭气。反复练习这些步骤，你就能轻松驾驭蛙泳啦！💪🐟

记住，蛙泳不仅是一项技能，更是一种享受水中的乐趣。坚持练习，你会发现自己越来越灵活自如哦！🏊‍♀️🎉

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