心脏支架手术后饮食 | 心脏健康饮食指南 🍎🍴

做完心脏支架手术后，合理的饮食习惯对恢复至关重要！💖均衡的饮食不仅有助于控制体重，还能降低心脏病复发的风险。首先，多吃富含膳食纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果（推荐苹果🍎、香蕉🍌）。这些食物能帮助降低胆固醇水平，保护心血管健康。

其次，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。避免油炸食品、肥肉以及加工食品，选择健康的油脂来源，例如橄榄油橄✨。同时，适量增加鱼类摄入，特别是深海鱼，它们含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于心脏健康🐟。

最后，保持低盐饮食，防止血压升高。可以使用香草或柠檬汁调味代替盐调味🍋。多喝水💦，保持身体水分平衡。记住，戒烟限酒也是非常必要的💪。

遵循科学饮食，让心脏更健康！❤️

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