健身私教草了我好几次 🏋️‍♀️💪

最近，我的健身之旅真是让人哭笑不得。原本满怀期待地去健身房找私教指导，结果这位教练不仅动作不规范，还经常迟到甚至爽约。更离谱的是，他竟然直接给我安排了一个完全不适合我的训练计划，害得我膝盖酸痛了好几天！😭

后来我才发现，原来他同时接了好几个客户的课程，时间根本排不开。而且他的教学方式也很敷衍，每次都是随便示范一下就让我自己练，完全没有关注到我的体能状况和需求。要知道，正确的姿势对健身来说太重要了，错误的动作不仅没效果，还可能造成伤害。

经过这次经历，我决定以后自己多学习相关知识，同时也会认真挑选靠谱的教练。毕竟健康的身体才是最重要的，盲目跟风只会适得其反。💪✨

健身 私教 经验分享

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