amh多少为卵巢早衰 🌸✨

什么是AMH？

AMH（抗苗勒氏管激素）是评估女性卵巢功能的重要指标之一。它由卵巢中的小滤泡分泌，能够反映卵巢储备状态。通常来说，AMH值低于0.7-1.1 ng/mL可能提示卵巢储备功能下降，而低于0.5 ng/mL则可能与卵巢早衰相关。不过，具体诊断还需结合年龄、FSH（促卵泡激素）水平以及月经周期等综合判断。

如何保护卵巢健康？

🌸保持规律作息，避免熬夜，给身体充足的休息时间。

💪坚持适度运动，如瑜伽或慢跑，促进血液循环。

🥗均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化物的食物，比如蓝莓、坚果和深绿色蔬菜。

🧘‍♀️学会管理压力，通过冥想或深呼吸缓解紧张情绪。

如果发现AMH值偏低或有其他不适症状，建议尽早就医咨询专业医生，制定个性化健康管理方案。守护卵巢健康，从现在开始！💖

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