夏天应该吃什么菜 🥗清凉一夏

夏天到了，天气炎热，很多人食欲不振。这时候选择一些清爽又健康的蔬菜就显得尤为重要了！🥗

首先推荐的是黄瓜，它不仅水分充足，还能帮助身体降温解暑。无论是凉拌还是榨汁，都能让人感到舒爽。🥒配上一点醋和蒜末，酸辣开胃，简直是夏日必备。

其次，苦瓜也是夏季的好选择。虽然味道略苦，但它富含维生素C，能清热去火。如果你觉得苦瓜太苦，可以尝试将它切片后用盐腌一下，再炒制，这样既能减少苦味，又能保留营养。🌱

最后别忘了西红柿，它不仅颜色鲜艳，还能补充丰富的维生素。可以直接生吃，也可以做成番茄汤，简单又美味。🍅

夏天吃对菜，健康又舒适，让我们一起享受这清凉一夏吧！🍹✨

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