发烧按摩那退烧图解 🌡️assage✨

最近天气忽冷忽热，很多人都容易感冒发烧。如果体温不是特别高，不想立刻吃药，可以试试通过按摩来缓解不适。下面是一些简单有效的按摩方法，帮助大家快速退烧。

首先，用双手轻轻搓热后，放在额头和太阳穴上，以画圈的方式按摩5分钟。这能有效促进血液循环，缓解头部压力。接着，用拇指按压手腕内侧的合谷穴（虎口位置），力度适中，持续约1分钟。这个穴位可以帮助调节体温，减轻发热症状。再者，轻轻拍打背部两侧膀胱经区域，从上到下均匀拍打，有助于排出体内湿气和毒素。最后，泡脚时加入几片生姜或艾草，水温保持在40℃左右，泡脚15-20分钟，让身体微微出汗，这样也能帮助降温。

需要注意的是，这些方法适合轻微发烧的情况。如果体温过高或伴随其他严重症状，请及时就医哦！💪🌈

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